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Descrição
Renove a sua relação com o descanso dentro do diário de sono da Papier. Criado com a especialista em sono Dra. Jade Wu, explore 12 capítulos sobre a ciência por trás dos padrões, sonhos e os passos para melhorar a sua rotina. Ideal se tem dificuldade em desligar ou apenas quer aprender mais sobre o sono. O que há dentro? - Uma introdução da principal psicóloga Dra. Jade Wu. - 3 atividades introdutórias, permitindo-lhe encontrar o seu ponto de partida para o seu diário. - 12 capítulos, cada um sobre um tema de sono diferente, para completar em qualquer ordem que se adapte às suas necessidades. - Auto-avaliações semanais e registos diários do sono em cada capítulo. - Espaço para registar a ingestão de cafeína e álcool, tempo passado ao ar livre e níveis de humor e energia. - Uma reflexão no final do seu percurso de diário. - Páginas para colorir conscientes por toda parte.
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: WS1752208 Fabricado em Reino Unido Característica especial: Marcadores de página Cor: Azul Finalidade: Viagem Tamanho: A5 Tema da ocasião: Dia a dia Tema: Saúde e bem-estar Tom: Motivacional Época: Durante todo o ano Idioma do produto: Inglês Peso: 399,73 g (14,1 oz) Dimensões: 15,2 x 0 x 21,6 cm (6 x 0 x 8,5 pol) Materiais do produto: Sem plástico Embalagem: Reciclável e Sem plástico
Classificações e opiniões
Relevância
O programa Top Shop reconhece as marcas excecionais que obtiveram uma classificação igual ou superior a 4,8 nos últimos 12 meses, processam encomendas de forma rápida e sem problemas e mantêm um catálogo atualizado.
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Um diário muito bem feito
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