Guia de Glúteos e Conjunto de Bandas de Resistência

Poupe 15% com o nosso Ultimate Glute Pack! Este conjunto inclui o nosso Guia de Glúteos de 22 páginas, juntamente com o nosso Guia de Bandas de Resistência de 15 páginas e uma Banda de Resistência à sua escolha! Guia de Glúteos: Um guia de 22 páginas para desenvolver os seus glúteos!! Inclui: - Uma galeria de exercícios com descrições e dicas sobre como realizá-los corretamente - Detalhes e dicas sobre como treinar de forma eficaz - 8 treinos individuais focados nos glúteos que podem ser organizados num programa de 8 semanas, enquanto realiza 2 sessões de pernas por semana! - Guia de Bandas de Resistência GRATUITO de 15 páginas, fornecendo todas as informações necessárias sobre ativação dos glúteos, incluindo uma galeria de exercícios com dicas e sugestões sobre como realizá-los e uma variedade de treinos de ativação/terminação de glúteos usando uma banda de resistência. Bandas: As nossas Bubblegum Booty Bands são perfeitas para adicionar resistência a exercícios com peso e de peso corporal e para a ativação dos glúteos. Forças das bandas: Leve (Iniciante) - Roxa Média (Intermédia) - Rosa Pesada (Avançada) - Menta