Traga calma, clareza e conexão para a sua rotina diária com os cartões de bem-estar Somatic, um baralho lindamente desenhado de 33 cartas criado pela terapeuta licenciada Ashana Badlani LMHC, fundadora da ANB Therapy em Nova Iorque. Cada carta oferece uma prática simples, desenvolvida por terapeutas, para ajudar a regular o sistema nervoso e reconectar-se com o corpo. Os exercícios baseiam-se em técnicas comprovadas de terapia somática, mindfulness e respiração, ajudando os utilizadores a reduzir o stress, a ancorar-se e a cultivar o equilíbrio emocional em apenas alguns minutos por dia. Perfeitos para boutiques de bem-estar, práticas de terapia, estúdios de ioga e lojas de presentes, estes cartões são um presente atencioso de autocuidado ou um companheiro de ritual diário. Desenhado com calor e intenção, este baralho é um convite para abrandar, respirar e gentilmente regressar a si mesmo.