A creatina monohidratada pura continua a ser um dos suplementos desportivos mais populares e amplamente utilizados na atualidade. Os praticantes de musculação e atletas beneficiaram do uso da creatina, com um programa de treino de peso eficaz e plano nutricional, que ajuda a aumentar a intensidade e conduzir durante o exercício extremo e ajuda a retardar o início da fadiga (através da tampão da acumulação de ácido láctico). Como Funciona: A creatina aumenta o desempenho físico em rajadas sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade. É importante consultar o seu médico ou profissional de saúde antes de adotar qualquer programa de treino ou forma de suplemento alimentar. As pessoas com problemas de saúde, pressão arterial elevada, crianças, mulheres grávidas ou lactantes ou medicadas só devem adotar esta ou qualquer forma de suplementação mediante indicação do seu GP.