Até agora, para a maioria de nós, cada ano que passa traz diminuição da vitalidade e perdas de energia na eficácia, e uma sensação de paragem que geralmente termina em reforma, doença, acidentes ou senilidade acamada. O que é preciso são alternativas claras ao próprio processo de envelhecimento. Depois de doze anos de investigação, envolvimento directo e entrevistas com milhares de indivíduos idosos, descobri as muitas alternativas que existem. Como podemos prolongar a nossa vida? Como podemos acrescentar anos de saúde, energia física, clareza mental e vitalidade sexual? Como podemos viver até os 120, 130, 140 ou mais sem perder a nossa beleza, graça, percetividade e capacidade de produção de rendimentos? Se alguma vez teve perguntas como estas, prometo que encontrará as respostas neste livro.” 256 páginas