Este livro é um guia prático conciso e fácil de entender sobre técnicas de bem-estar ayurvédico e cura espiritual que podem ser implementadas no seu próprio ritmo e no conforto da sua casa. Pode ser usado por qualquer pessoa interessada em métodos holísticos e naturais para a cura e longevidade da vida, usando a sabedoria da ciência indiana de 5.000 anos da Ayurveda. O livro contém um questionário de autodiagnóstico para determinar o seu “dosha”, ou constituição, um guia para a sua dieta perfeita, técnicas de redução do stress e muito mais. O guia é único na medida em que apresenta um método de medição exclusivo para controle de porções, produtos alimentares naturais e receitas propícias a vários tipos metabólicos, e informações sobre as muitas especiarias e ervas utilizadas na cura védica. É um tratado distinto e abrangente para a autocura para trazer uma transformação completa mente-corpo-alma! 160 pp