Diário de Autocuidado Guiado

Características Principais: Sugestões Guiadas para Reflexão Diária: Sugestões instigantes ajudam-no a focar na gratidão, atenção plena e bem-estar emocional, permitindo-lhe começar cada dia com uma mentalidade positiva. Foco na Saúde Mental e Emocional: Secções dedicadas a práticas de autocuidado, verificações emocionais e técnicas de gestão de stress. Abordagem Holística ao Bem-Estar: Incentiva-o a cuidar de todos os aspetos da sua vida, incluindo o bem-estar físico, emocional, espiritual e social. Definição de Objetivos e Afirmações: Exercícios de capacitação para definir objetivos pessoais, afirmações para aumentar a sua confiança e espaço para acompanhar o seu progresso. Design Bonito e Inspirador: Estética elegante e calmante com muito espaço para escrita, criatividade e exploração pessoal. Durável e Portátil: Papel de alta qualidade com um tamanho compacto torna este diário fácil de transportar para momentos de autocuidado em movimento.