Destrave Sua Ansiedade: Reprograme Seu Cérebro (2ª Edição)

Publicado pela Microcosm! Livro em paperback. A ansiedade é uma habilidade de sobrevivência que sai do controle. Ela acontece quando nosso cérebro trabalha tanto para nos proteger que esquece que o perigo já passou. Sensações como sufocamento, opressão, formigamento, pânico — nosso cérebro falha e começamos a tomar decisões ruins, tudo isso são reações normais da ansiedade. A Dra. Faith Harper, autora do best-seller Destrave Seu Cérebro, reúne muito conhecimento e ajuda neste manual prático. Ela nos ajuda a entender a história e a ciência da ansiedade, identificar quando ela se torna um problema sério, diferenciar ansiedade de outras condições e lidar com ela no momento, além de tratar a longo prazo. Este livro é um salva-vidas para ataques de pânico, rompendo respostas de ataque-fuga-paralisação, condições similares e associadas, e ansiedade crônica. Direto, divertido, gentil e sem julgamentos, inclui várias dicas, exercícios e intervenções médicas.