por Alina Curtis Capacite-se para acalmar a sua mente ocupada, este é o seu guia prático para encontrar a calma interior num mundo frenético. Encontre o seu poder: Mindfulness mostra-lhe práticas simples, mas poderosas, que pode integrar na sua vida diária; ajudando-o a quebrar o ciclo vicioso de stress, exaustão, infelicidade e ansiedade. Muitos de nós têm dificuldade em apreciar simplesmente o momento presente, quer nos detenhamos no passado, nos preocupamos com o futuro e passamos sem pensar de um instante para o outro. Quando não estamos a ser conscientes, perdemos os pequenos momentos que muitas vezes são valiosos. Este guia indispensável irá ajudá-lo a encontrar a alegria de ansiar por algo novo a cada dia, o tipo de felicidade que entra na sua alma e permite enfrentar o pior que a vida quotidiana pode lhe lançar com nova coragem. Data de Publicação: 2023 Formato: Capa dura Páginas: 128 Tamanho: 6,92 x 5,40 x 0,60 polegadas ISBN: 9781841815558