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Descrição
A Dra. Kristen Casey, conhecida como a "Doutora da Insónia" do TikTok, oferece dicas e ferramentas valiosas para melhorar a saúde mental e a higiene do sono. Ela ensina os leitores a superar desafios como ansiedade, depressão ou cansaço, que levam a maus hábitos de sono e má qualidade do sono. Ao aprender as ferramentas e técnicas para melhorar a higiene do sono, as pessoas podem alcançar noites mais repousantes e melhorar a sua saúde mental geral.
Estas informações foram traduzidas automaticamente.
Detalhes
SKU: 9781684810659 Fabricado em Estados Unidos Peso: 396,89 g (14 oz) Dimensões: 21,6 x 14 x 2 cm (8,5 x 5,5 x 0,8 pol)
Classificações e opiniões
Relevância
O programa Top Shop reconhece as marcas excecionais que obtiveram uma classificação igual ou superior a 4,8 nos últimos 12 meses, processam encomendas de forma rápida e sem problemas e mantêm um catálogo atualizado.
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Processamento
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Comunicação
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Ótimo guia! Prático e fundamentado.
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Nov 7, 2025 • Audrey • Story, AR, Estados Unidos
Obrigado, Audrey! Fico contente que seja útil e interessante. —Microcosm Publishing & Distribution • Nov 11, 2025
Obrigado, Audrey! Fico contente que seja útil e interessante. —Microcosm Publishing & Distribution • Nov 11, 2025
