GUIA DE BOLSO DIÁRIO DE COMIDA (CONJUNTO DE 3) O Guia de Pocket Journal Daily Food Journal ajuda-o a comer mais conscientemente e a focar-se no que realmente importa quando se trata de uma alimentação saudável. Em vez de contar calorias, vai concentrar-se em comer refeições e snacks equilibrados, com uma mistura de hidratos de carbono ricos em fibra, gorduras saudáveis + proteínas; comer muitos alimentos inteiros, fruta+vegetais; ficar hidratado ao longo do dia; e encontrar alegria e satisfação em comer. Cada página inclui uma “checklist” de alimentação saudável e estilo de vida com espaço para refletir no final de cada dia para que possa começar a ligar os pontos entre o que come e como se sente. ESPECIFICAÇÕES 3,125 polegadas x 4,75 polegadas Papel manchado reciclado com capa verde/ cinza 32 páginas