Quando usado antes de dormir, estudos mostraram que nossa mistura de sono pacífico não apenas ajudará você a adormecer, mas também melhora a qualidade geral do descanso. Serve para relaxar e acalmar o sistema nervoso simpático. Na Medicina Tradicional Chinesa, o sistema nervoso simpático está relacionado à expansiva e ardente energia 'Yang'. Quando nosso sistema nervoso simpático é superestimado, agitação e sono ruim podem ser experimentados. Estudos com a inalação de pequenas quantidades de óleos essenciais, como True Lavender, demonstraram que tanto o REM ('movimento rápido dos olhos” ou o sono dos sonhos) quanto o sono não-REM são melhorados positivamente, levando a um sono refrescante no caso de insônia leve. Medicamentos comuns para dormir, como drogas benzodiazepínicas, perturba o sono REM, muitas vezes levando a grogginess e"ressaca” no dia seguinte, além de levar à dependência se usado demais. Lavanda Verdadeira | Gerânio, Petitgrain (Folha de Laranja Amarga) e Ylang Ylang | Murta Limão | Valeriana e Vetiver | Eucalipto