MARS WELLNESS Conjunto de 2 Pratos de Controlo de Porções de 10" MyPlate

Siga esta placa de controle de porção de placas de compartimento para adultos para construção de refeições equilibradas e tamanhos de porções ideais para atingir seus objetivos de saúde. Esta placa utiliza a abordagem baseada em evidências para o controlo de porções denominada Método MyPlate. Pode ser utilizado para dietas diabéticas, controlo bariátrico de porções, perda de peso e/ou alimentação saudável em geral. Este prato incentivou o aumento do consumo de vegetais e frutas, o que aumentará a sua ingestão de vitaminas, minerais e fibras. Siga a Placa de Controlo de Porções para a construção de refeições saudáveis para adultos. Metade do seu prato de legumes (½-1 xícara) ou frutas (½ xícara de fruta) ou misture e combine. ¼ dos carboidratos do seu prato, como um pedaço de torrada/pão de trigo integral, ou ½ xícara de arroz cozido, macarrão ou aveia.