Sabia que o intestino contém mais de 100 biliões de bactérias? Nos últimos anos, tem havido muita investigação a explorar a relação entre a manutenção de um equilíbrio ideal de bactérias saudáveis no nosso intestino, conhecido como “intestino saudável”, e o impacto de um intestino saudável na saúde geral e na prevenção e tratamento de doenças. Existem duas bactérias essenciais para um intestino saudável: os probióticos e os prebióticos. Os probióticos são bactérias saudáveis que vivem e florescem naturalmente no cólon do nosso sistema digestivo. Já os prebióticos são hidratos de carbono não digeríveis que também vivem no sistema digestivo onde atuam como “alimento” para os probióticos benéficos. Infelizmente, existem algumas opções de estilo de vida, como má alimentação e uso excessivo de antibióticos, que podem comprometer seriamente os níveis saudáveis de probióticos e prebióticos.