Caderno de cinco minutos: Este caderno baseia-se na ideia de que (um momento pode mudar o seu dia, um dia pode mudar a sua vida, a sua vida pode mudar o mundo), por isso encoraja-o a reservar apenas cinco minutos de manhã e à noite para se lembrar das bênçãos e dádivas diárias incontáveis. Como funciona este caderno? → Baseia-se na gratidão para o ajudar a concentrar-se nos aspetos positivos. → Oferece-lhe conforto e tranquilidade e renova a sua energia para enfrentar quaisquer desafios. → Conduz-o com passos simples para uma versão melhor e mais consciente de si mesmo. Rotina da manhã Comece o seu dia agradecendo a Deus pelas suas bênçãos e pense no que pode fazer para tornar o seu dia especial e cheio de realizações. Dê a si mesmo um impulso positivo escrevendo uma afirmação que reforce a sua autoconfiança e amor pela vida. Rotina da noite Antes de dormir, reflita sobre o seu dia. Reviva os momentos de felicidade e as lições aprendidas. Escrever estes detalhes lembra-o das suas bênçãos e renova a sua perspetiva de vida. Cinco minutos por dia são suficientes para tornar a sua vida mais equilibrada e feliz.