O Pequeno Livro da Gratidão: Criar uma vida de felicidade e bem-estar dando graças

A gratidão é a maneira simples e cientificamente comprovada de aumentar a felicidade e incentivar uma maior alegria, amor, paz e otimismo nas nossas vidas. Através de práticas fáceis, como manter um diário de gratidão, escrever cartas de agradecimento e meditar sobre o bem que recebemos, podemos melhorar a nossa saúde e bem-estar, melhorar as nossas relações, incentivar um sono saudável e aumentar os sentimentos de conexão. Facilmente acessível e disponível a todos, a prática da gratidão beneficiará todas as áreas da sua vida e gerará um efeito cascata positivo. Este belo livro discute os benefícios da gratidão e ensina técnicas fáceis para fomentar a gratidão todos os dias. Inclui também um plano de gratidão de 8 semanas.