A Meditação de Yogananda: Um Manual para Encontrar a Alegria Interior

Data de lançamento: 1 de outubro de 2025 - Pré-encomenda com 20% de desconto Nos ensinamentos do yoga, a respiração é o cordão que liga a alma ao corpo. Se a observação da respiração for feita com profunda concentração, esta técnica simples pode conduzir-nos ao mais elevado estado de consciência. Paramhansa Yogananda, o pai do yoga no Ocidente, fez dela um dos seus ensinamentos centrais. O livro de Jayadev Jaerschky, A Meditação de Yogananda, explora esta técnica com grande profundidade. Nos ensinamentos de Yogananda, chama-se Hong-Sau, em referência ao som produzido pelo fluxo interior de prana enquanto inspiramos e expiramos. A Meditação de Yogananda é um guia muito prático, já que o valor de qualquer técnica resulta da sua prática. Paramhansa Yogananda disse, de forma bem-humorada, “Se fores a um médico para curar uma doença e ele te der uma receita, de nada serve levá-la para casa, emoldurá-la e pendurá-la na parede.” A “receita” neste livro apresenta-se na forma de 18 lições semanais. Se praticares essas técnicas, ajudar-te-ão a curar-te da doença da ignorância. Um sábio conselho é que, se precisares de uma intervenção cirúrgica, o melhor é recorrer a um médico que já as tenha realizado milhares de vezes. Kriyacharya Jaerschky deu milhares de aulas ao longo da sua vida como praticante e professor de yoga. Se és iniciante na meditação, este livro dar-te-á toda a orientação necessária para estabelecer uma prática diária. Se és um meditador experiente, encontrarás tudo o que precisas para aprofundar a tua prática. Para aqueles que seguem os ensinamentos de Yogananda, este livro está repleto de citações e conselhos dele e do seu discípulo direto, Swami Kriyananda.