As bolas de massagem Spiky podem ser usadas para automassagem, libertando músculos desconfortáveis e aliviando a tensão. Também podem ajudar a libertar toxinas e melhorar a circulação. Para usar, basta rolar a bola em torno da área com necessidade de uma massagem. Em alternativa, no caso de músculos apertados das costas, coloque a bola entre as costas e a parede e mova-se de um lado para o outro, ou para cima e para baixo. Também é ótimo massajar as solas dos pés sentando-se numa cadeira e rodando o pé sobre a bola no chão.