Casca de Psyllium

O psyllium é uma forma de fibra obtida das cascas das sementes da planta Plantago ovata. Também é conhecido pelo nome ispaghula. É mais comumente usado como laxante, mas pesquisas indicam que o psyllium traz benefícios para várias partes do corpo humano, incluindo o coração e o pâncreas. O psyllium é um laxante formador de volume, o que significa que absorve água no intestino, facilitando os movimentos intestinais e ajudando a promover a regularidade sem aumentar a flatulência. Além de manter a regularidade das evacuações e auxiliar no manejo de condições crônicas, o psyllium pode amolecer as fezes, desde que seja consumida quantidade adequada de água. Isso é útil no tratamento de problemas temporários, como a prisão de ventre, prevenindo complicações como hemorroidas e fissuras anais.