Este conjunto de 2 Mini Bolas de Ioga/Ginástica, também chamado de “Swiss Ball”, é um acessório essencial para qualquer sessão de ioga, fitness, academia, pilates ou fitness. Oferecido aqui em tamanho mini com um diâmetro de 25 cm, permite multiplicar os benefícios da sua sessão trabalhando no equilíbrio e no tônus muscular. Seu design “anti-explosão” oferece resistência significativa para evitar estourar e permite que você execute seus exercícios com segurança. É extremamente fácil inflá-lo. Simplesmente sopre por um canudo. Exemplo de exercícios: Para apertar nádegas, coxas e abdominais: - deite de costas com os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados. - coloque e segure a bola entre os joelhos - coloque os braços no chão ao longo do corpo. - realize o exercício de elevação da pelve mantendo a bola entre os joelhos.