Uma jornada pela ciência do sono à medida que ela evolui ao longo de nossas vidas: de bebês a adolescentes, da meia-idade aos últimos anos de nossa vida, há constantemente novos desafios para o nosso sono. Com base no conhecimento acumulado ao longo de quase duas décadas como pesquisadora do sono, a professora Alice Gregory compartilha histórias da vida real e entrevistas com outros especialistas em sono para encontrar respostas para perguntas como: por que tantos adolescentes gostam de dormir nos fins de semana? ; por que as crianças que experimentam ansiedade, problemas comportamentais ou transtorno de déficit de atenção/hiperatividade costumam ter problemas de sono concomitantes? ; por que os cientistas estão recorrendo a distúrbios do sono, como paralisia do sono, para tentar entender experiências paranormais? Inclui muitas dicas para melhorar seu sono. (Este livro pode conter uma marca afiada na borda superior ou inferior e pode mostrar leves sinais de desgaste nas prateleiras.)