by Sam Kuma (Author) Si buscas una dieta completa que te ayude a tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud en general, entonces no necesitas m s que una dieta vegana rica en prote nas. Esta ha sido dise ada para ayudar a la gente a perder peso y tambi n a construir m sculos magros que no se quemen f cilmente. La dieta rica en prote nas es muy f cil de adoptar y se puede hacer la transici n sin muchos problemas. La mayor pregunta que se hace la gente cuando escucha hablar de la dieta vegana es De d nde obtengo mi consumo de prote nas? Pero el hecho es que los productos vegetales tienen una gran cantidad de prote nas, y si cocinas tus alimentos con los ingredientes adecuados, las prote nas vegetales te proporcionar n m s que suficiente para construir un cuerpo magro.