Śledzenie rutyny

Poświęć trochę czasu na śledzenie swoich procedur i nawyków za pomocą odrywanej podkładki na biurko. Z 52 arkuszami zacznij każdy tydzień planować zamierzone nawyki osobiste i zdrowotne, poranne i wieczorne rutyny, priorytety, działania służbowe, plan treningu, a nawet hobby na tydzień. Nadaj priorytet zdrowym rutynom, ustalając poranny harmonogram, który należy przestrzegać po przebudzeniu, oraz wieczorny harmonogram, który pomoże Ci odpocząć przed końcem dnia. W trakcie tygodnia podkreśl lub przekreśl swoje codzienne nawyki i treningi. Bądź uważny, wizualizując swój tydzień i równoważąc kluczowe aspekty swojego życia.