PAKIET DZIENNIKÓW MOONVALLEY

Pakiet zawiera pamiętniki Moonvalley i Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson i Mimmi Kotka, wszystkie trzy mocno zaliczone do światowej elity biegu szlakowego dzielą się swoimi pamiętnikami. Przeczytaj ich historie i cenne wskazówki dotyczące treningu, wyścigów, kultywacji i żerowania, wypróbuj ich przepisy i dowiedz się, jak osiągnąć bardziej zrównoważony styl życia w każdym znaczeniu tego słowa. Notatnik do własnych myśli i refleksji, ilustrowany myślami do refleksji, piękną fotografią i akwarelami Maxa Romeya. Rozległa książka, która zagłębia się w tematy tak różnorodne, jak; „jedz chwasty”, uprawa, kompostowanie, kiełkowanie, strategie rasowe, cykle przyrodnicze, regeneracja i jak rozwijać swoje zdolności fizyczne i psychiczne. Wskazówki dotyczące treningu i wyścigów opierają się na ich reżimach treningowych i wyścigowych przez cały rok, ale są dostosowane do biegaczy na wszystkich poziomach. Przepisy oparte są na określonych składnikach na każdą porę roku, które zapewniają korzyści energetyczne i zdrowotne.