Le sfere massaggianti Spiky possono essere utilizzate per l'automassaggio, per sciogliere i muscoli fastidiosi e alleviare la tensione. * può anche aiutare a rilasciare le tossine e migliorare la circolazione * basta far rotolare la palla intorno all'area da massaggiare * in alternativa, in caso di muscoli della schiena tesi, posiziona la palla tra la schiena e una parete e muovila da un lato all'altro o su e giù. * massaggia la pianta dei piedi sedendoti su una sedia e facendo rotolare il piede sulla palla sul pavimento