Vitamina K2 vegana - 60 compresse da 1000 mcg all'ingrosso

La vitamina K è un nutriente essenziale spesso trascurato. Come le vitamine A, D ed E, la vitamina K è liposolubile. Esistono due tipi di vitamina K: K1 (fillochinone) e K2 (menaquinone, che a sua volta comprende vari tipi). La vitamina K1 è fondamentale per la regolazione della coagulazione del sangue, mentre la vitamina K2 attiva alcune proteine ed è particolarmente importante per la salute delle ossa. Fonti di vitamina K1 Le principali fonti di vitamina K1 sono le verdure a foglia verde (ad esempio cavolo riccio, spinaci, bietole, cime di rapa, senape, prezzemolo, lattuga romana, cavoletti di Bruxelles, broccoli e cavoli). Anche asparagi, bok choy, piselli, prezzemolo e lenticchie, così come alcuni frutti come prugne, uva, lamponi e soprattutto mirtilli, contengono grandi quantità di K1. Fonti di vitamina K2 La forma MK-7 di vitamina K2 si trova quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale. Il corpo può convertire una piccola quantità di K1 in MK-7, ma in modo limitato.