Essendo il tipo di mandorle più comunemente disponibile, sono uno snack altamente nutriente e delizioso e un integratore proteico. Per i vegetariani e i vegani, che possono avere difficoltà ad assumere abbastanza proteine nella loro dieta, le mandorle sono una soluzione comune in quanto contengono principalmente proteine. Un sesto del peso delle mandorle tostate secche è costituito anche da fibre alimentari. Ciò significa che forniscono: proteine, acidi grassi omega 6, fosforo, calcio, ferro, manganese, vitamina E e riboflavina oltre a mantenere sano il tratto digestivo. Prendi una manciata di mandorle tostate secche per i tuoi cereali o per guarnire la torta! Sono molto più di uno snack salutare.