L'ashwagandha è una delle erbe più importanti nella medicina olistica. Nella medicina ayurvedica, l'ashwagandha è considerata un Rasayana. Ciò significa che aiuta a mantenere la giovinezza, sia mentalmente che fisicamente. Assumere Ashwagandha può aiutare con * ansia * stress * dolore * condizioni della pelle * diabete * artrite * epilessia * aumento del testosterone e miglioramento della fertilità negli uomini * miglioramento della funzione sessuale nelle donne Come assumere Ashwagandha: Prendere 1/4-1/2 cucchiaino di radice di Ashwagandha insieme a ghee, zucchero e miele quotidianamente per un mese una o due volte al giorno per migliorare la qualità dello sperma negli uomini.