Questo libro è per coloro che desiderano coltivare una nuova o un'altra pratica di consapevolezza, una della meditazione camminata, che nel buddismo è conosciuta come Kinhin. L'obiettivo principale di questa pratica è praticare giustamente la camminata mentre si è in uno stato meditativo. Questo non significa essere insensati, al contrario, ci saranno diversi modi di esercitarsi a seconda del contesto di cui parla il libro. Il libro ti aiuterà a iniziare ad avere un kit di strumenti meditativi per la pratica. Sebbene l'obiettivo della pratica sia esso stesso, è stato dimostrato che una pratica consapevole apporta benefici, vale a dire una migliore connessione con il proprio corpo.