Adulto - Resilient Me Gratitude Journal - Pensieri felici all'ingrosso

Create con il contributo di importanti psicologi, queste riviste sono state progettate per aiutarti ad apprendere le abilità essenziali per affrontare gli alti e bassi della vita, migliorando anche la forma mentale e migliorando il benessere, in modo divertente e coinvolgente. La resilienza è molto più che mettere su una faccia coraggiosa, è avere la capacità di perseverare e di riprendersi rapidamente dalle difficoltà - delusioni, battute d'arresto, malattie e tragedie - ed è una delle migliori abilità che puoi imparare. Immagina non solo di sopravvivere, ma di prosperare, di diventare più forte e più saggio attraverso le esperienze della vita quotidiana. La resilienza può essere appresa a qualsiasi età, ricablando letteralmente il cervello attraverso le esperienze e gli atteggiamenti a cui lo esponi e praticare la gratitudine è uno dei modi più semplici ed efficaci per riaddestrare il cervello. Questo diario ti aiuterà a esplorare e comprendere in sicurezza emozioni travolgenti, sviluppare un atteggiamento positivo, imparare a concentrarti sui tuoi punti di forza e costruire una resilienza emotiva vitale per il benessere.