Agenda fitness - Inizio oggi all'ingrosso

L'agenda fitness include: - Pianificazione di obiettivi e mini-obiettivi. - Consigli per mantenere la motivazione negli allenamenti e per conoscere cosa mangi. - Trucchi per combattere le scuse. - Programmazione quotidiana di 6 mesi per organizzare pasti e routine di allenamento, con spazio per registrare calorie bruciate e consumate, oltre al numero di passi giornalieri. - Diario delle ore di sonno. - Tracker per misurare i progressi nel tuo corpo atletico e visualizzare graficamente la tua evoluzione in diverse aree come volume o peso corporeo. - Molte adesivi (più di 270!). - Segnalibro in PVC con la frase: “Today it's not easier, it's just that you're better”. - Divider per un facile accesso a ogni sezione. - Chiusura con elastico. - 7 pagine per appunti. - Pagine per lista dei piatti preferiti. - Pagine per annotare blog e profili salutari preferiti. - Modello per la lista della spesa. - Tasca.