Modalità Vita Attiva: Come Sentirsi Meno Stressati, Più Presenti all'ingrosso

Questo libro presenta un approccio rivoluzionario per vivere una vita migliore con la tecnologia, dall'esperta di stile di vita digitale Dr. Jo Orlando. Offre soluzioni pratiche per una realizzazione a lungo termine nel nostro mondo sempre più digitale. Se ti ritrovi a inviare email dal tavolo da pranzo, a fare shopping online fino a tardi mentre guardi serie in streaming, a svegliarti per scorrere i social media e a premere sempre 'ignora' sull'app del tempo di utilizzo dello schermo, non sei solo. La tecnologia è diventata parte di chi siamo, ma la nostra transizione verso una vita con computer, smartphone e altri dispositivi è stata rapida, disordinata e non pianificata. La Dr. Jo aiuta le persone a comprendere il loro uso della tecnologia e a migliorarlo. Dall'impostazione dei dispositivi come cucine alla rivelazione dei 'dark patterns' che i siti web usano per farci continuare a cliccare, la Dr. Jo ci aiuta a ripristinare le abitudini digitali in casa, nei luoghi di lavoro e nelle relazioni. (Questo libro può contenere un segno di pennarello sulla parte superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura da scaffale.)