Il libro di fitness per donne più venduto a livello internazionale È un quaderno di esercizi che può darti un «corpo da ragazza di Hollywood» snello e tonico in 30 giorni netti? No. È un libro di bodybuilding pieno di dubbie diete ed esercizi «Äúhacks» e «scorciatoie» per aumentare la massa muscolare e sciogliere il grasso della pancia più velocemente di uno starnuto in un ciclone? Assolutamente no Ma è un quaderno (e un libro nutrizionale) che ti mostrerà esattamente come mangiare e fare esercizio fisico per perdere fino a 35 libbre di grasso (o più) e acquisire una quantità impressionante di definizione e forza muscolare? Sì. 367 studi scientifici sottoposti a revisione paritaria supportano il sistema Thinner Leaner Stronger di alimentazione, esercizio fisico e recupero per perdere grasso e aumentare la massa muscolare e la forza.