RIDUCI LO STRESS: strategie efficaci per diventare più felici, più calmi, più saggi e più forti nella vita. SUPERA LE ANSIE: una ricca varietà di attività e giochi chiari, facilmente riconoscibili e utilizzabili per affrontare le situazioni. SVILUPPATO DA UN RICERCATORE DI HARVARD: oltre 50 esercizi sostenuti dalla ricerca per affrontare emozioni negative come rabbia, delusione, gelosia, vergogna e scarsa autostima. Aiuta a identificare i fattori scatenanti personali e scopri come rispondere. DIVERTENTE, CREATIVO, COINVOLGENTE: abilità di coping per adolescenti, studenti universitari, adulti. Da usare come gioco di terapia di gruppo, strumento di consulenza, biglietti di autoaffermazione, diario della gratitudine, giochi terapeutici per adolescenti, esercizi di consapevolezza, terapia cognitivo comportamentale, regali antistress BONUS: INCLUDE LA VALUTAZIONE ONLINE DEL COPING E IL QUIZ SULL'INTELLIGENZA EMOTIVA!