Sulla base di 20 anni di ricerca e dell'esperienza di BJ Fogg nel coaching di più di 40.000 persone, Tiny Habits decifra il codice della formazione delle abitudini. Con scoperte rivoluzionarie in ogni capitolo, imparerai i modi più semplici e comprovati per trasformare la tua vita. Fogg ti mostra come sentirti bene per i tuoi successi invece che per i tuoi fallimenti. Questa comprovata guida passo passo ti aiuterà a progettare le tue abitudini e a farle resistere a emozioni positive e a celebrare piccoli successi. Scopri come raggiungere con successo i tuoi obiettivi, sia che tu voglia perdere peso, rilassarti, dormire meglio o essere più produttivo ogni giorno. (Sconto breve)