Questo programma di salute e benessere è l'agenda (o diario) perfetto per registrare gli aspetti importanti della nostra vita quotidiana per aiutarci a sentirci meglio. Che tu sia un personal trainer o il proprietario di una palestra, questi planner sono un ottimo modo per i tuoi clienti di monitorare i loro progressi e riflettere su cosa ha funzionato e cosa no e trovare schemi nelle loro routine da guidare verso il futuro. Questo viaggio non è una competizione contro altri... è contro chi eravamo ieri, la settimana scorsa, il mese scorso, l'anno scorso. Ogni giorno, dovremmo sforzarci di essere un po' più forti, un po' migliori rispetto al giorno prima. Questa agenda presenta: -esempio di pagina di registro per un allenamento con pesi e un allenamento cardio -16 settimane di log -4 check-in di misurazione -Il formato A5 lo rende facile da afferrare e trasportare ma comunque abbastanza grande da poter scrivere facilmente Ogni pagina di registro include spazio per: -monitora i tuoi allenamenti e i giorni di riposo -pasti (colazione, pranzo, cena, snack) -presa d'acqua -umore ed energia Questo è un preordine e verrà spedito alla fine di maggio/inizio giugno.