Impara a prenderti veramente cura di te stessa in tutte le stagioni della vita con questo workbook guidato dall'autrice bestseller di Self-Love Workbook for Women e assistente sociale clinica autorizzata Megan Logan, MSW, LCSW. Migliaia di donne in tutto il mondo hanno trovato la loro fiducia e creato più gioia nelle loro vite grazie agli insegnamenti incoraggianti, accessibili e perspicaci di Megan, e ora puoi farlo anche tu. In questo nuovo libro tanto atteso, Megan ti guiderà attraverso un anno di lezioni ed esercizi creativi mirati ad aiutarti ad amare il tuo corpo, rilassare la tua mente e connetterti con la tua anima. 52 lezioni settimanali, esercizi interattivi e suggerimenti per il diario terapeutico ti aiuteranno a: • Darti il permesso di riposare • Riconnetterti alla tua fiducia • Lavorare attraverso la rabbia e il risentimento • Aprire il tuo cuore • Fidarti della tua intuizione • Lasciar andare la paura • Abbracciare l'imperfezione • Approfondire le relazioni • Abbracciare il gioco e vivere una vita più gioiosa! 240 pp