I Am Beautiful - Libro da colorare e meditazione creativa all'ingrosso

Unisci mindfulness e arte con questa meditazione creativa che utilizza il colorare e esercizi di concentrazione su un punto unico per coinvolgere la mente nel rilassamento e in uno spazio di auto-calmamento. Attraverso colorare e scrivere sul diario, questo libro guida alla meditazione contemplativa. Questo workbook divertente e stimolante invita la mente creativa a esplorare un'affermazione positiva unica per riformulare il rapporto con se stessi. Una meditazione creativa attraverso il colorare con il potere di cambiare la mente, trasformare il cuore e raggiungere gli strati più profondi del subconscio. Colorare è uno strumento meditativo potente con molti benefici medici dimostrati: aiuta a rilassare il centro di risposta alla paura, inducendo uno stato di calma, alleviando lo stress, aumentando la resilienza e promuovendo il benessere.