Corsa consapevole: come la corsa meditativa può migliorare le prestazioni e renderti una persona più felice e soddisfatta. La consapevolezza può migliorare il tuo benessere generale e la tua salute e questo libro mostra come può anche ottimizzare le tue corse! Basandosi su analisi di esperti, contributi di atleti d'élite e ricerche scientifiche, questo libro mostra come migliorare la tua salute emotiva e mentale e correre più a lungo e più velocemente. Utilizzando tecniche per applicare l'allenamento di fitness mentale alla tua corsa, imparerai ad attingere a una potente connessione mente-corpo che aumenterà la felicità sui sentieri e in ogni aspetto della tua vita.** Questo libro può contenere un segno di pennarello sul bordo superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di abbigliamento da scaffale. **