La corsa è ottima per costruire muscoli più forti e un cuore più sano. Ma sapevi che un regime di corsa può anche aiutare a curare la depressione? In questo libro, Scott Douglas mostra come la corsa di resistenza possa aiutarti a sviluppare un cervello più sano, rafforzando al contempo i benefici della terapia e contribuendo a innescare cambiamenti fisiologici positivi e duraturi. In parte autoaiuto e in parte viaggio personale di una guida rivoluzionaria per combattere la depressione e l'ansia, una corsa alla volta, impara come anche tu puoi usare la corsa per migliorare la tua salute mentale e vivere più felice.™ (Questo titolo può contenere un segno di pennarello sul bordo superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura.)