NOVITÀ ~ Segnalibro Micro Workouts - Keep Moving, allenamenti da 1 minuto all'ingrosso

MICRO WORKOUT BREAKS (1 minuto) *semplici esercizi per far fluire la circolazione quando non puoi fare un allenamento completo* Stare seduti troppo a lungo può influire sulla postura, sul tono muscolare e può persino portare a coaguli di sangue e altri problemi di salute! Molti di noi devono stare seduti per lunghi periodi di tempo e allenarsi regolarmente potrebbe non essere possibile... Tuttavia, quasi chiunque può trovare 60 secondi, giusto?! Modo d'uso: imposta una sveglia per 60 (o 30) minuti... ogni volta che si spegne impiega 60 secondi per fare un esercizio o fare stretching. Se ti senti motivato, prova a fare 2 minuti per ogni pausa, o fallo ogni volta; rispondi al telefono, durante gli spot televisivi o ogni volta che qualcuno dice arancione! [e i timer sono disponibili come componente aggiuntivo a questi segnalibri, oppure puoi semplicemente impostare le sveglie sul tuo telefono se preferisci il digitale e vuoi solo il segnalibro:)] Informazioni sui segnalibri: - bifacciale. - Segnalibri Micro Workout Break [x56 esempi di allenamento] - Ogni segnalibro misura 3,5 «x 7" - Stampato su cartoncino riciclabile *OPZIONALE: componente aggiuntivo Sand Timer