La spermidina è una sostanza originariamente presente nello sperma che si ritiene favorisca la longevità. La spermidina è una poliammina, un tipo di composto organico con molti benefici per la salute propagandati. Sebbene abbia molti potenziali benefici, la sua fama più recente è il suo ruolo studiato come ingrediente della longevità nell'invecchiamento in buona salute. La spermidina fu originariamente scoperta nello sperma nel 1678 da uno scienziato olandese di nome Anton Van Leeuwenhoek. Viene prodotto naturalmente nel corpo, ma i nostri livelli diminuiscono naturalmente con l'età. Anche se inizialmente è stato trovato nello sperma maschile, si trova anche nei tessuti di tutto il corpo di uomini e donne. Si trova anche in alcuni alimenti a base vegetale che mangiamo, come i cereali, alcune noci e alcune verdure. Gli alimenti ricchi di spermidina si trovano nella maggior parte degli alimenti di origine vegetale, ma sono più alti in alcuni alimenti specifici: - Germe di grano - Cereali - Soia - Legumi - Funghi - Piselli - Cavolfiore - Broccoli - Fagiolini - Spinaci - Nocciole - Pistacchi