Planner per la salute « Happiness is an inside job » all'ingrosso

Questo diario non datato di 12 settimane è perfetto per tenere traccia della tua alimentazione, attività fisica e assunzione di acqua, oltre ad aiutarti a pianificare la settimana e monitorare i tuoi progressi. Con 144 pagine ricche di strumenti utili tra cui: - Definizione degli obiettivi per 12 settimane - Monitoraggio della perdita di peso e pianificazione di piccole ricompense - Citazioni motivazionali - Pianificazione degli obiettivi settimanali - Monitoraggio delle abitudini settimanali - Pianificazione settimanale di pasti e attività fisica - Diario quotidiano di cibo, acqua ed esercizio - Riflessioni settimanali - Lista della spesa essenziale - Sezione per le ricette preferite - Sezione per schizzi e appunti Formato: A5 con rilegatura cucita.