Diario non datato di 12 settimane è perfetto per tenere traccia della tua alimentazione, fitness e assunzione di acqua, oltre ad aiutarti a pianificare la settimana e monitorare i tuoi progressi. È ricco di 144 pagine piene di quanto segue per aiutarti: - Impostazione degli obiettivi per 12 settimane - Tracciatore di perdita di peso / Pianificazione delle mini ricompense - Citazioni motivazionali - Pianificazione degli obiettivi settimanali - Monitoraggio delle abitudini settimanali - Pianificazione settimanale dei pasti e del fitness - Registro giornaliero di cibo, acqua, esercizio fisico, assunzione di acqua - Riflessione settimanale - Lista degli essenziali per la spesa - Sezione delle ricette preferite - Sezione per scarabocchi e appunti Dimensione: A5 Rilegatura cucita