Idee chiave di The School of Life sull'esplorazione della calma Sapere come combattere l'ansia e mantenere la calma appartiene alle più grandi capacità a cui possiamo mai aspirare. Solo con uno stato d'animo sereno siamo in grado di godere di tutte le altre cose belle della vita: amicizia, amore, famiglia o lavoro. I capitoli includono: Una vita tranquilla Catastrofizzante Kintsugi Stati d'animo Rituale Emozione non elaborata Perfetto come imbottitura per calze