Questa è una guida alla perdita e al lutto, che enfatizza l'autocura, la meditazione focalizzata sui compiti e la consapevolezza. Tara Ward, autrice di bestseller ed esperta di benessere e sviluppo spirituale, guida i lettori nel recupero dalla perdita e dal lutto. Imparare l'auto-guarigione attraverso esercizi pratici, meditazione, riflessione e consapevolezza è fondamentale. Che si tratti della perdita di una persona cara, solitudine, dolore o persino perdita di sé, Tara offre una mappa per il recupero. Insegna ad abbracciare la gioia in mezzo al dolore, l'auto-compassione e la compassione per gli altri, che creano salute e aiutano a prosperare. I consigli pratici e accessibili di Tara si basano su esperienze personali, ispirando i lettori a reclamare la luce, sfuggire al passato e guardare avanti verso un futuro completamente guarito. (Questo libro può contenere un segno di pennarello sulla parte superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura da scaffale.)