La corda con perline GoFit è un'ottima corda per iniziare il tuo allenamento cardio. La corda con perline da 9 piedi è regolabile in lunghezza e i segmenti con perline la rendono uno strumento molto robusto e affidabile. Ottima per tutte le età. Saltare la corda è uno dei metodi più efficienti di allenamento cardio. Saltare la corda per 10 minuti a un ritmo moderato equivale a correre un miglio in 12 minuti, pedalare 2 miglia in sei minuti, nuotare un quarto di miglio in 12 minuti, fare due set di tennis o giocare su un campo da golf a 18 buche. Poiché saltare la corda è un esercizio così efficiente, il tuo sistema cardiovascolare subirà un certo tipo di stress, specialmente nelle persone sedentarie. Consigliamo vivamente alle persone sedentarie o alle persone sopra i 35 anni di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. FAQ Codice prodotto: GF-BR Lunghezza corretta della corda per saltare? • Afferra ogni manico come faresti con i bastoncini da sci • Metti un piede al centro della corda e tira su i manici • I manici dovrebbero arrivare al centro del petto o non più in alto delle ascelle. • Se è troppo lunga, la corda dovrebbe essere accorciata per un'esperienza di salto ottimale. Come accorcio la mia corda con perline? ATTENZIONE—RISCHIO DI SOFFOCAMENTO Piccole parti. Non per bambini. Uso esclusivamente per adulti. 1. Tira la corda e segna la lunghezza predeterminata. 2. Taglia la corda almeno 3 pollici sopra la lunghezza predeterminata. ATTENZIONE: È meglio tagliare troppo lungo se incerti. 3. Rimuovi l'eccesso di corda dal manico. Rimuovi entrambe le rondelle e quanti più perline necessari per regolare la corda secondo la lunghezza predeterminata. Rimetti una rondella sulla corda. 4. Smaltisci correttamente le perline e la corda in eccesso. Tira la corda attraverso il manico. Rimetti l'altra rondella sulla corda e fai un nodo sicuro alla lunghezza predeterminata. Quanto spesso dovrei controllare la mia attrezzatura da esercizio? L'attrezzatura GoFit dovrebbe sempre essere controllata accuratamente prima di ogni utilizzo per assicurarsi che non ci siano intaccature, strappi, buchi o altri danni all'oggetto. L'uso di oggetti danneggiati potrebbe portare a gravi infortuni. Se è presente qualsiasi segno di danno o usura, interrompere immediatamente l'uso dell'oggetto.