Dalla popolare collezione Do Books, una guida stimolante alla salute metabolica. Descrizione: Quando otteniamo i nutrienti di cui i nostri corpi hanno bisogno, pensiamo chiaramente, abbiamo energia e ci sentiamo meglio. Ma spesso ci mancano i nutrienti vitali per sostenere le nostre vite moderne. Sarah Bayliss è una terapeuta nutrizionale specializzata in salute metabolica. In questo libro, semplifica la scienza complessa e fornisce un quadro per pasti nutrienti che danno ai nostri corpi ciò di cui hanno bisogno. Farai piccoli aggiustamenti alla tua dieta: solo una cosa a settimana. Scopri: * Un piano di 6 settimane che si adatta a te e al tuo programma * L'importanza di svegliarsi bene * Come costruire un piatto equilibrato per ogni pasto * Niente più pesare o misurare il cibo, usa solo le mani Con fotografie mozzafiato, Do Nourish sposta il tuo modo di pensare su come ti senti, non su cosa mangi. Do Books ispira azione e cambiamento positivo. Fondata da Miranda nel 2013, tutti i titoli sono stampati su Munken, una carta certificata FSC.