Questo Slow Down Journal è per te se hai la sensazione che le settimane a volte volino. Come se non riuscissi a capirlo e dopo una settimana pensi regolarmente: cosa ho fatto effettivamente? Vorresti davvero dedicare più tempo e riposo a te stesso, ma la tua vita frenetica e un programma pieno spesso prendono il sopravvento. Usando lo Slow Down Journal su base settimanale, crei un prezioso momento di riflessione per te stesso. Nello Slow Down Journal, inizi ripercorrendo la tua settimana: cosa ti è piaciuto, cosa hai imparato e quali successi hai ottenuto? Poi guardi avanti alla prossima settimana: quali sono i tuoi obiettivi e quali sono le tue intenzioni? Tutte le domande si basano su corpo, mente e anima, quindi decidete voi stessi: di cosa ho veramente bisogno questa settimana e cosa devo rinunciare per farlo? Perché questa è in definitiva l'essenza del vivere per conto proprio (preconcetti). Il diario Monday Slow Down ha 52 pagine settimanali non numerate, quindi puoi iniziare in qualsiasi momento.