Le ciotole sonore, conosciute anche come ciotole tibetane o ciotole cantanti, sono un tipo di strumento a forma di ciotola che produce toni armonici e risonanti quando vengono colpite o suonate con un martello. Sono state utilizzate per secoli, in particolare in pratiche spirituali come la meditazione, lo yoga e la guarigione. Le ciotole sono tipicamente realizzate in leghe metalliche che possono includere rame, stagno e ferro, e sono spesso fatte a mano. Variano in dimensioni e tono, e ogni ciotola produce un suono unico. Quando vengono suonate, le vibrazioni e le onde sonore emesse dalle ciotole si ritiene abbiano effetti terapeutici, come ridurre lo stress e promuovere il rilassamento. Le ciotole sonore possono essere utilizzate in vari modi: Colpire: La ciotola viene delicatamente colpita con un martello, producendo un tono chiaro e risonante. Sfregare: Un martello viene strofinato intorno al bordo della ciotola in un movimento circolare, creando un suono sostenuto. Sono spesso utilizzate nella terapia del suono e nelle pratiche di guarigione per allineare i chakra, eliminare i blocchi energetici e promuovere il benessere emotivo.