Un approccio vivace e divertente alla creazione di lunch box, che si concentra su cinque elementi chiari: carboidrati complessi, proteine, frutta e verdura, guarnizioni e colore. Con solo pochi ingredienti essenziali, aggiungi i tuoi extra per creare scatole vegetariane di gioia altamente nutrienti. Include idee per bento per la colazione (Bento Granola al Sesamo e Muesli Potente), bento da 15 minuti (Noodles Istantanei per Giorni Impegnati e Bento Pigro Tamago), bento quotidiani (Bento di Quinoa Red Velvet, Bento a Tema Verde e Bento Zen) e bento fantasia (Bento Cielo Stellato e Bento Scatola di Gioielli Fatata).